👆 Каждое из этих упражнений мы должны довести до его логического максимума, при исполнении. Первое - до максимума быстроты двигательных действий, второе - до максимальной амплитуды, третье - также связано с амплитудой, а также, балансом устойчивостью и другими качествами входящими в понятие ловкость. Четвёртое - с балансом, координацией и устойчивостью, пятое - с подвижностью, стабильностью и опять-таки амплитудой, шестое с силой, ловкостью, балансом, координацией, и наконец седьмое - с силой, балансом, устойчивостью, способностью концентрироваться при приложении веса своего тела.
👉 Предложенная работа имеет благотворное влияние на развития этих и сопутствующих спортивных качеств, укрепление суставов и связок спортсмена, общее мышечное здоровье его тела.
👉 Упражнения имеют и широкое профилактическое значение, повышают общую производительность, снижают риск травм.
👉 При этом, все показанные упражнения могут стать хорошей базой для создание своих комплексов данной направленности.
7 views
15
3
28 minutes ago 02:19:26 2
Пересекая черту/ 2 сезон 7-9 серии детектив триллер криминал 2013-2015 Франция Германия США Бельгия
2 hours ago 00:01:27 1
Респектабельная 3-комн. квартира в аренду (ID 46391)
3 hours ago 00:01:03 7
7 ЭЛИТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ШИРОКОГО СПЕКТРА ДЕЙСТВИЯ
4 hours ago 00:36:56 3
СРАЖЕНИЕ ⮚ Need for Speed: Hot Pursuit 2 №8
4 hours ago 00:05:43 1
Wyndham Grand Residences Batumi Gonio
5 hours ago 01:33:31 37
Пересекая черту/ 1 сезон 6-7 серии детектив триллер криминал 2013-2015 Франция Германия США Бельгия
8 hours ago 01:00:08 20
Петров. КОБ и ДОТУ. 2. Толпо-элитарная система. Часть 7
19 hours ago 00:13:45 1
В ПОИСКАХ КРАСНОГО МЕССИ | НАГРАДЫ ЗА ЭЛИТУ 3 ЗА ВИКЕНД ЛИГУ ФИФА 20
19 hours ago 00:13:56 1
В ПОИСКАХ КРАСНОГО РОНАЛДУ | НАГРАДЫ ЗА ЭЛИТУ 3 ЗА ВИКЕНД ЛИГУ ФИФА 20
22 hours ago 00:05:41 1
Как правильно выбрать зубной имплант?
1 day ago 00:48:38 12
НА ПУТИ К СМЕРТИ ⮚ Dead Space 3 (№2)
22 hours ago 00:03:43 10.7K
Божественный линкор в белоснежном исполнении
2 days ago 01:30:23 63
Рыцарь дьявола 2024
2 days ago 00:16:09 31
ПУТЬ ДО ЛИДЕРА ОПГ НА МАЛИНОВКА РП 1 ЧАСТЬ
2 days ago 00:01:12 4
Видовая квартира в комплексе Primavera
2 days ago 00:51:11 22
ТУРНИР ЧЕМПИОНАТА ⮚ Need for Speed: Hot Pursuit 2 №7
2 days ago 00:01:42 28
Стильная 3-комн. квартира в аренду (ID 46605)
2 days ago 00:02:34 11
Светлая и уютная 4-комн. квартира в аренду (ID 39793)
2 days ago 00:01:16 14
Лот 109858 — Продажа дома в КП «Агаларов Эстейт» ● Новорижское шоссе, 23 км ● 1000 м², 22 сотки
2 days ago 00:01:24 6
Уютная 2-комн. квартира в аренду (ID 46604)
1 day ago 00:17:44 15
Понедельник #таксую на zeekr009#elite taxi#яндекстакси такси#elite#taxi#vip #zeekr#yandextaxi
2 days ago 00:06:50 21
[Мир кораблей. Официальный канал] РУСЫ ПРОТИВ ЯЩЕРОВ х Мир кораблей | Музыка события
2 days ago 00:04:11 5
Недвижимость в Краснодаре и Краснодарском крае 2024: Купить Квартиру, Дом | Ипотека и Аренда