🔥КАК Я ПОХУДЕЛ НА 20 КГ!?!😱 #какпохудеть #похудение #похудетьклету

Уж так получилось, что в одно время я разожрался до 100 с лишним килограмм. Травмы, стресс, проблемы со здоровьем. Всё это крайне негативно повлияло на мой внешний вид. И как только мои травмы после аварии были вылечены, я взялся за внешний вид и здоровье. Худел я медленно, избегая серьезных срывов, повышая силовые и укрепляя связки. По итогу на текущий момент я достиг отметки в 86 килограмм. следующий этап - сушка и рекомпозиция тела с меньшим количеством жира. Мой телеграмм: Теги: #похудение #диета #как похудеть #правильное питание #Диета для похудения #как похудеть на 20 кг в домашних условиях #Похудеть на 20 кг #как не набрать вес #как удержать вес #Как не набрать вес после похудения #мотивация #Мотивация для похудения