Салат с сёмгой и авокадо

Да,согласна,салат не из дешёвых,но тоже имеет право на существование.Уверена что его присутствие на праздничном столе станет незабываемым,благодаря комбинации вкусных и полезных продуктов , яркости и нарядности. СОСТАВ ПРОДУКТОВ: Солёная рыбка(сёмга,горбуша,форель) - 200 гр Смесь салатных листьев (руккола, радичио) – 100 г Можно заменить пекинской капустой. Салат айсберг – 100 г Помидоры – 150 г Авокадо – 1 шт. Пармезан – 50 г Каперсы – 30 г Можно заменить зелёными оливками ДЛЯ ЗАПРАВКИ: Соль – 1/2 ч. ложки Смесь перцев – по вкусу Масло оливковое – 4-5 ст. ложек Уксус бальзамический - 1 ч. ложка Можно заменить яблочным уксусом Лимон – 1/3 шт. Выход готового блюда 750 гр На 100 гр продукта: Калорий - 182.4 Белков - 9.2 Жиров - 15.5 Углеводов - 3.0 ###салат###диабет###диета###