Быстрый совет для здоровых стоп, осанки и тазового дна
Стопы - фундамент осанки и «корни»мышц тазового дна.
Все, что происходит в суставах стопы оказывает прямое влияние на интимное здоровье:
⭕️ завал стопы внутрь или вальгус - по цепочке таз наклоняется вперед и урогинетальный треугольник тазового дна под сильной нагрузкой
⭕️ завал стопы наружу или варус - в ответ на это происходит подкручивание таза, спазм ягодичных мышц и анального треугольника мтд
⭕️ недостаточная мобильность суставов стопы приводит к тому, что ударная волна не гасится и бьет вверх: в колени, поясницу, тбс и тазовое дно.
⚠️Каждый удар стопы о поверхность отражается на тонусе и состоянии интимных мышц.
Большинство современных стоп адаптированы к жесткой обуви и узким носкам, они зажаты, как в тиски и сильно напряжены.
Это все влияет на осанку, на состояние суставов и тонус мышц, выводы делайте сами.
Скажу лишь одно, без работы со стопой не получится восстановиться полноценно и надолго, наше тело - не набор деталей, а единая сложная и взаимозависимая система.
Изменения возможны ВСЕГДА.
✅ Упражнение: скрутите жесткий ролл из небольшого полотенца (создаем арку стопы) и выполняйте мягкие перекаты на носочки и на пятки. Кажется, что все просто, но это может быть обманчиво.
❓Как вам эта простая техника?
1 view
907
211
2 weeks ago 00:01:51 1
Многие не знают, это 100% защита от КЛЕЩЕЙ
2 weeks ago 00:06:58 1
Новая игра в сети Ronin, которая раздаст ДРОП БОЛЬШЕ чем Pixels | ЛЕГКИЕ 2000$ с Wild Forest
2 weeks ago 01:05:13 1
Теракт в «Крокусе» - кто заказчик? | Войска НАТО у Днепра, что сделает Россия? Судьба Кейт Миддлтон
2 weeks ago 00:09:12 1
“Теперь острее бритвы“ Простой лайфхак, который поможет заточить нож для мясорубки за пару минут!
2 weeks ago 00:14:35 1
вчерашние обновление Warface событие+новые баги лаги+обзор видео+Багги лаги не исчезнут скоро
2 weeks ago 00:02:28 1
☝ Совет кардиолога: как быстро остановить приступ аритмии? Приступ аритмии как остановить. 18+
2 weeks ago 00:01:00 1
Нужен совет!!!
2 weeks ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
2 weeks ago 00:13:23 1
СРОЧНО СМОТРЕТЬ ВСЕМ!!! Касается каждого человека.
2 weeks ago 00:00:59 1
Как достичь идеальной формы к лету советы по быстрому похудению
2 weeks ago 00:02:08 1
ТВОРОЖНЫЕ ПАСХАЛЬНЫЕ КУЛИЧИ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ Нереально вкусные, ароматные и очень пышные!
2 weeks ago 00:07:35 1
10 Ошибок При Оказании Первой Помощи
2 weeks ago 00:00:49 1
Мгновенный способ очистить от жира и налета #elenamatveeva #бюджетныесоветы #каксделать #отжира#дом