ЭТОТ ЗЕЛЁНЫЙ ОВОЩ - кладезь витаминов для МУЖЧИН И ЖЕНЩИН - ШПИНАТ
Этот листовой овощ принадлежит к числу самых полезных продуктов в пересчете на вес. Он богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К.
При этом калорийность 100 грамм шпината — всего 23 кКал, что делает его незаменимым продуктом в диетологии. Этому способствует и высокое содержание клетчатки, которая не только насыщает и улучшает пищеварение, но и ускоряет метаболизм, что особенно важно во время похудения.
✍️Мой кулинарный канал -
Количество ткани для комбинированных штор
✍️ ПЯТЬ вариантов планировки на маленькой кухне
✍️МАГНИТЫ ДЛЯ ШТОР
✍️ДЕКОРИРУЕМ ШТОРЫ МАГНИТАМИ
✍️КАК выбрать шторы в современный интерьер / ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ
✍️КЛАССИЧЕСКИЕ ШТОРЫ В ИНТЕРЬЕРЕ
✍️РИМСКИЕ ШТОРЫ В КУХНЮ
✍️Длинные шторы для кухни
✍️Как правильно выбрать магниты для штор:
✍️Экономим при заказе штор:
✍️Видео о том, как стирать шторы на люверсах
✍️Видео Как выбрать шторы
#ЗОЖ #шпинат #добрыеЗнания #здоровье #КсенияЦвечковская #полезныеЗаметки
1 view
28
1
10 hours ago 00:11:26 1
Вкуснее не найдете!Салат“Снежный лес“Вы должны его попробовать! Новогодний салат с курицей и грибами
2 weeks ago 00:03:16 1
Салат с маринованными опятами и копченой грудинкой на новогодний стол. Новогоднее меню 2023
3 weeks ago 00:20:59 1
Authentic Uzbek Tashkent Salad: A Hearty Beef & Radish Classic with Bold Flavors!
4 weeks ago 00:06:04 1
“Иван“. А.Маршал (текст песни в описании). Песня-баллада об отце и сыне, защитниках Родины в ВОВ.
4 weeks ago 00:19:29 1
29 октября Лонгин Сотник впускает в дом счастье и охраняет каждый дом от зла
4 weeks ago 00:00:00 1
Возвращение имен 2024 | полная трансляция
4 weeks ago 00:15:13 1
МАМА, Я ВЫРАСТУ - Короткометражный фильм по реальным событиям
4 weeks ago 00:03:06 5
Муж Вас зацелует за этот Вкусный Мясной Пирог, а всего то нужно немного муки, фарша и
4 weeks ago 03:10:35 1
МЕДИТАЦИЯ НЕТЛЕНИЯ. ЯВЛЕНИЯ В ТЕЛЕ. ПРИЧАСТИЕ. Андрей Яковишин
4 weeks ago 00:10:15 1
Я могу есть эти 2 супа каждый день. Они настолько вкусные, вы будете готовить их хоть раз в неделю
4 weeks ago 00:09:23 1
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️
4 weeks ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
4 weeks ago 00:31:46 1
Тиктокерша Травила Людей Розовым Соусом
4 weeks ago 00:00:28 1
Фейерверк + фонтан Салют-проказник (0,8“х6) Р6720
4 weeks ago 00:09:33 1
Шикарный торт “ИЗУМРУДНЫЙ ВЕЧЕР“! Для ценителей изысканной, необычной выпечки!В восторге будут все!
4 weeks ago 00:28:34 1
Ветрянка - Школа доктора Комаровского
4 weeks ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
4 weeks ago 00:06:40 1
Подагра? Сильные боли? Самый эффективный протокол от подагры📢
4 weeks ago 00:04:11 1
“Народное гуляние левада“
4 weeks ago 00:07:33 1
Пейте этот напиток каждый день, чтобы уменьшить простату🙌
4 weeks ago 00:01:37 1
ВАУ,ТАК ПРОСТО !Новая МИМОЗА! Так вы ещё не готовили Этот Салат/ без картошки и сыра
4 weeks ago 00:00:45 1
Необычный метод озеленения в Кении: Каждый год 20 миллионов семян! #факты
4 weeks ago 00:00:32 1
Так даже ещё вкуснее получается! Советую приготовить!
4 weeks ago 00:01:00 1
Результат укоренения ПЕНЬКОВ замиокулькаса во мхе.