ЭТОТ ЗЕЛЁНЫЙ ОВОЩ - кладезь витаминов для МУЖЧИН И ЖЕНЩИН - ШПИНАТ
Этот листовой овощ принадлежит к числу самых полезных продуктов в пересчете на вес. Он богат железом, кальцием, калием, магнием, натрием, цинком, а также содержит большое число витаминов: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К.
При этом калорийность 100 грамм шпината — всего 23 кКал, что делает его незаменимым продуктом в диетологии. Этому способствует и высокое содержание клетчатки, которая не только насыщает и улучшает пищеварение, но и ускоряет метаболизм, что особенно важно во время похудения.
✍️Мой кулинарный канал -
Количество ткани для комбинированных штор
✍️ ПЯТЬ вариантов планировки на маленькой кухне
✍️МАГНИТЫ ДЛЯ ШТОР
✍️ДЕКОРИРУЕМ ШТОРЫ МАГНИТАМИ
✍️КАК выбрать шторы в современный интерьер / ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ
✍️КЛАССИЧЕСКИЕ ШТОРЫ В ИНТЕРЬЕРЕ
✍️РИМСКИЕ ШТОРЫ В КУХНЮ
✍️Длинные шторы для кухни
✍️Как правильно выбрать магниты для штор:
✍️Экономим при заказе штор:
✍️Видео о том, как стирать шторы на люверсах
✍️Видео Как выбрать шторы
#ЗОЖ #шпинат #добрыеЗнания #здоровье #КсенияЦвечковская #полезныеЗаметки
1 view
28
1
1 month ago 02:19:41 1
ИВАСИ - Несанкционированный концерт Алексея Иващенко и Георгия Васильева (Москва, 2022 год)
1 month ago 00:04:09 1
“Песня о звездах“ из фильма “Про Красную Шапочку“ (1977)
1 month ago 00:05:00 1
Очень Вкусные Хрустящие Маринованные Огурчики (Огурцы) | Marinated Cucumbers
1 month ago 00:06:31 1
Кабачки летом НЕ ЖАРЮ, НЕ ПЕКУ. Готовлю только так! МИНУТНАЯ ВКУСНОТА.
1 month ago 00:02:52 1
РАТМИР АЛЕКСАНДРОВ и СЕРЖ БОРИСОВ - милые зеленые глаза / Армейская песня под гитару / ЧЕЧНЯ
1 month ago 00:09:06 1
Баклажаны по-индийски со специями и помидором. Блюдо постное, веганское, вегетарианское
1 month ago 00:28:47 1
Как сделать радиоуправление на ардуино (модуль CCU R0)
1 month ago 00:01:00 1
Замиокулькас растёт ВО МХЕ в ЗАКРЫТОЙ СИСТЕМЕ
1 month ago 00:01:00 1
Алоказия ПОЛЛИ мой УХОД за ней.
1 month ago 00:01:00 1
Почему у алоказии МЕЛЬЧАЮТ листья?
1 month ago 00:03:47 1
♫ ♪ 🎶💃 Красавица 🔝💘 ЦинЦин 🔔Танцует под Киргизский 💃🔹️Буй Буй Буй! ♪ 🎶 на Узбекском языке 🔔 ♪ 🎶 💘🔔🔔🔔
1 month ago 00:09:48 1
Просто натрите 2 кабачка! Лучше чем пицца! Такой вкуснятины я еще не готовила. Готовим Дома АСМР
1 month ago 00:20:28 1
КОФЕ. Знай это о Кофе. Внимание ВСЕМ! Жизненно важная информация! Вред Кофе. Фролов Ю А
1 month ago 00:00:45 1
Необычный метод озеленения в Кении: Каждый год 20 миллионов семян! #факты
1 month ago 00:04:45 6
ЭТОТ РЕЦЕПТ ПОКОРИЛ ВСЕХ ПРОСТОТОЙ И ВКУСОМ! БЕЗ ЗЕЛЕНИ И ПРЯНОСТЕЙ, ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ ПОМИДОРЫ НА ЗИМУ
1 month ago 00:14:24 1
Славяне и Арии Четыре Великих Рода
1 month ago 00:15:13 1
МАМА, Я ВЫРАСТУ - Короткометражный фильм по реальным событиям
1 month ago 03:04:31 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА
1 month ago 00:03:41 1
Шафл на каблуках 🔥 танцует красавица Цинцин (Qingqing) #Цинцин_танцует
1 month ago 00:08:29 1
Сацебели! Настоящий Грузинский соус!!! Заготовка на зиму!#сацебели#сацебелиназиму#соуссацебели#
1 month ago 00:05:31 1
Профилактика инсульта и микроинсульта. Защитите себя ✅
1 month ago 00:09:41 1
УКОРЕНЕНИЕ листочков замиокулькаса ЗЕНЗИ с частью черешка. Ч. 3. ИТОГ двух месяцев.
1 month ago 00:11:29 1
Знаменитый рецепт в Тик Ток Боже До чего же это Вкусно Я хочу делать это всегда 2 яйца молоко и мука
1 month ago 03:10:35 1
МЕДИТАЦИЯ НЕТЛЕНИЯ. ЯВЛЕНИЯ В ТЕЛЕ. ПРИЧАСТИЕ. Андрей Яковишин