27.1. ТРИ ОПОРЫ ПИТАНИЯ. Садврита - благое поведение. Часть 1. Головинов А.Ю. Суботялов М.А.

Что нужно делать ежедневно, для того, чтобы жизнь становилась счастливой и успешной. Как поддерживать чистоту ума, сознания, чувств, речи, действий, отношений. Этика поведения. Аштанга Хридайя Самхита: книга первая Сутрастхана, глава 2 (диначарья), стих 19: Запись радио-эфира. Разбор классического (канонического) текста АХС Андреем Юрьевичем Головиным и Михаилом Альбертовичем Суботяловым. Аштанга-Хридайя-Самхита рекомендуется для изучения всем медицинским работникам. Заняла почетное место в медицинской науке среди “Брихат-трайи” - трех самых прославленных и почитаемых аюрведических трактатов. СОДЕРЖАНИЕ 00:00:10 - Вступление к предстоящему разделу. 00:03:03 - Тот, к кому господь проявляет особую милость - он забирает у него все. 00:05:05 - Правила приема пищи - Три столпа питания ПРИНИМАТЬ ПИЩУ, КОГДА ПРЕДЫДУЩАЯ УЖЕ ПЕРЕВАРИЛАСЬ Иден накопление амы. Ни первая, ни последующая не переварится правильно и превратится в аму – вещество в незрелом состоянии или недопереваренная. Именно она становится причиной болезни. Это холодное, липкое вещество, которое оседает на стенках каналов тела. Каналы обструктируются (препятствие, непроходимость, закупорка) и возникают болезни. Важно отказаться от перекусов и есть в четко определенное время, когда приходит голод. Иначе, это как варить суп и постоянно добавлять туда новые порции сырых овощей и этот суп никогда не сварится и будет постоянное несварение. Несварение – аджирна. ЕСТЬ ТОЛЬКО ТО, ЧТО ПОЛЕЗНО Правильно выбранная пища принесет благо – физическое, психическое, эмоциональное, духовное, хорошие отношения. Она должна подбираться индивидуально с учетом его конституциональных особенностей. Важно знать свою природу и ориентироваться на те продукты, которые будут эту природу поддерживать. ПРАВИЛЬНО КОЛИЧЕСТВО Не переедать и не доедать очень важно. Как переедание и недоедание считается преступление. Умеренность – знание золотой середины. Две ладони соединенные вместе отражает объём желудка на один прием пищи – ангула, мера. Плюс учитывается сила пищеварения. Питта может съесть чуть больше, капха меньше. Если Питта съест недостаточно, то за счет быстроты сгорания пищи, аппетит вернется раньше, и он поест до того, как пища переварилась. Здоров лишь тот, кто ест только то что полезно, умерен - столько сколько полезно и только тогда, когда он голоден.