Стрейч - Занятие направленное на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах

Занятие направленное на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах.Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение,расслабляющее действие на мышцы,снимает различные боли,вызванные стрессами и напряжением нервной системы.Упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости.