Идеальная техника выполнения

Ты смотришь это видео . Со мной. И я говорю тебе, что твое тело несовершенно. Что твои упражнения опасны. Что тебе требуется наставник, чтобы ты не убил себя на тренировках. Что это нельзя, то запрещено, здесь повод для беспокойства, а тут повод для тревоги.🤡 Короче, если кто-то в соц.медиа заставляет тебя быть очень тревожным по поводу своего тела, то его вероятно не стоит слушать☝️. Дешево и легко привлечь внимание людей, напугав их. Это та тактика, которая никогда не казалась мне правильной. Это тактика зож-барыг и боди-фашистов🤬. Есть очевидные и необходимые примеры того, когда важно слушать своего тренера или предупреждения врача. Например, в случае подготовки к марафону, серьезной травмы, восстановления после операции или иной патологической проблемы в организме или сложной тренировочной задачи. Но в большинстве случаев чрезмерное использование страха в постах, курсах и книгах в социальных сетях, которые заставляют людей чувствовать, что они двигаются неправильно, просто приводит к analysis by paralysis, параличу от анализа, и часто к усугублению исходной проблемы, если она вообще была. ❤️ Я люблю дыхательные упражнения, но не думаю, что можно дышать - неправильно. По крайней мере, дышать неправильно без особых усилий невозможно. Надо прямо постараться внести хаос в вашу тонко настроенную респираторную систему. ❤️ Я люблю инструкции в практике йоги или инструкции по технике упражнений в тренажерке, но не верю, что кто-то не выровнен или имеет плохую осанку, или может сделать упражнение неправильно. Неэффективно-да. Но не неправильно! “Неправильно“ это с точки зрения какого такого жюри биомеханических присяжных? 🤔 Довольно высокомерно предполагать, что вы знаете, как правильно двигаться или дышать, с учётом чудовищной вариабельности. Рассказы, основанные на страхе, создают ..ещё больше страха, а не свободы или автономии. А также являются основой для догматического застревающего мышления 🤢 Так что обратите внимание в следующий раз, когда кто-то заставит вас бояться. Спросите - а почему ? И не могут ли их требования быть ...необоснованными? #зож #техникавыполнения #упражнения #инфоцыгане #йога #тренировка #yoga404 #фитнес #мотивация #движениежизнь