Комплекс на жиросжигание и выносливость.

Комплекс на жиросжигание и выносливость. Разминка-10 минут на скакалке. Раунд состоит из 8 упражнений (работа без перерыва) длительностью 10 минут. Очередность упражнений: 1.Работа на мешке-2 минуты, 2.Аэробайк (тема максимальный)-1,5 минуты, 3.Жим лежа (вес 60 кг)- 30 сек., 4.Прыгалки-2 минуты, 5. Лыжный тренажер- 1,5 мин., 6. Рыбок к плечам (вес 50 кг)-30 сек., 7. Пневмо груша-1,5 мин., 8.Лежачий тренажер-30 сек. Я делаю таких 4 раунда, можно и больше. Отдых между раундами-1,5 минуты. Всем спорт, он вдохновляет! 🇷🇺 #ярополк #клубярополк #шадриковилья #спортивныйДепутат #топ #мма #mma #fight #кроссфит