Тренировка со штангой.Реабилитация после пластики передней крестообразной связки(ПКС).Восьмая неделя

Всем привет! Напоминаю про группу в вк Ссылка на профиль Кирилла Юршина упражнения: Разминка   1. Приседания ноги шире плеч, не отрывая пятки. Сед чуть выше параллели. Свой вес*8#5 8кг гиря между ног*6#3 12*5#3 16*4#3 2. Тяга становая ноги шире плеч- суммо  Гриф на плинты (блины 2-3 15кг блина стопкой) 20*5#2 30*5#2 40*4#2 50*3#5 3. Становая тяга классика  30*5#3 40*5#5