Тест Купера на силовую выносливость

Одна из разновидностей теста на физическую подготовленность организма человека, созданная американским доктором Кеннетом Купером для армии США. 4 упражнения по 10 раз: отжимания, подносы ног к рукам, складка на пресс, разножка. Выполняем 4 круга, до 3 мин - отлично, до 4 мин - удовлетворительно, больше 4 мин - плохо.
Back to Top