Голубые зоны. Как повернуть биологические часы вспять

Лекция для тех, кто хочет найти ответ на извечный вопрос : «Как прожить долгую и счастливую жизнь? Как оставаться бодрым и активным до 100 лет?» Пятнадцать лет назад Дэн Бюттнер по заданию National Geographic отправился в экспедицию по миру, чтобы исследовать зоны с аномально высокой продолжительностью жизни. Команда биологов и врачей изучила места компактного проживания долгожителей, которые стали именоваться «голубыми зонами». В ходе исследования ученые знакомились и общались с людьми, живущими дольше других в мире. Выяснилось, что жители «голубых зон» гораздо реже подвержены серьезным заболеваниям и чаще других доживают до 100 лет. Исследовав историю, традицию, культуру и быт долгожителей Дэн Бюттнер готов объяснить, почему эти люди живут дольше, что они едят, сколько спят, какие выполняют упражнения. Каждая голубая зона предлагает свой индивидуальный рецепт долголетия, но как выяснилось, базовые составляющие оказались везде одинаковыми. Существует ли рецепт долголетия? Можно ли действительно вычислить закономерности, благодаря которым люди живут больше 100 лет? Дэн Бюттнер считает, что да, и каждый человек может создать собственную зону долголетия. На основе своих исследований он выделил 9 основных жизненных принципов, которые помогут прожить долгую и, самое главное, активную, продуктивную и счастливую жизнь. Впервые в России в рамках открытой бесплатной лекции Дэн Бюттнер расскажет об этих принципах, а также о том, с чем он столкнулся в ходе своего исследования. Спикер: Дэн Бюттнер, известный американский путешественник и писатель, автор книги «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех»