Лучшее упражнение на бицепсы без железа.

Отжимания “Пеликан“ - комплексоне упражнение на верх тела, и лучшее упражнение для бицепсов со своим весом. Бицепсам придётся вырасти, иначе им не выжить!!! #воркаут #workout #streetworkout #выходнастолбах #выходсилой #muscleup #чебоксары #спартак #столбы #стадион #безжелеза