Как справляться с чужой и своей агрессией, чтобы не разрушаться? Эфир психолога Анетты Орловой

➤ Трансформационная программа «Самооценка»: Скоро начало нового обучения. Присоединяйтесь! На эфире обсудим эту непростую тему и разберем, как помочь себе и выстроить здоровые границы, если нападают на вас. 00:00 Понимание и управление нашими неудовлетворенными потребностями 02:20 Управление и регулирование своей агрессии 07:21 Понимание эмоций и столкновение с ними 09:38 Агрессию необходимо выражать с помощью техник психической релаксации 14:40 Негативный опыт приводит к физическим и эмоциональным проблемам 21:03 Постоянная адаптация к другим может привести к потере связи с собственными потребностями 27:27 Высокий невротизм и ярость могут привести к серьезным проблемам со здоровьем 29:33 Уравновешивание приоритетов себя и других имеет решающее значение для психического благополучия 33:40 Борьба с внутренней агрессией важнее внешней агрессии 35:53 Распознавание собственной агрессии и проецирование ее на других 40:07 Здор