Как раскачать руки | Зуфар Бадрунов | Игорь Брюхов | Розыгрыш
Как раскачать руки | Зуфар Бадрунов | Игорь Брюхов | Розыгрыш
❗️Если у вас проблемы с загрузкой видео на YouTube, то включайте VPN
Что делать, если не выиграл генетическую лотерею? Пахать в зале ради тела мечты!
Именно так и сделал наш приглашенный эксперт - Зуфар Бадрунов. Это человек, у которого уникальные руки и дисциплина 💪 Именно поэтому в новом YouTube-выпуске мы узнали все секреты тренировки этой части тела
Смотрите в новом выпуске, куда пропал Зуфар, какие у него планы на будущее, личные истории из жизни и о том, как он пришел в бодибилдинг. Будет интересно и полезно!
А еще, один из счастливчиков, который посмотрит видео, подпишется на канал и оставит комментарий под этим выпуском, в следующее воскресенье выиграет наш фирменный костюм 🔝 Приятного просмотра и удачи в конкурсе
00:00:00 Тизер
00:00:27 Начало
00:01:30 Куда пропал Зуфар
00:02:30 Планы на будущее
00:04:09 Зуфар тренируется один
00:04:44 Как тренируется Зуфар
00:05:19 Ближайшие старты
00:07:22 Руки Зуфара это генетика
00:08:54 Какое внимание уделялось рукам
00:11:54 Самый максимальный вес
00:15:03 Зуфар не природный тяж
00:17:35 Про инсулин
00:18:48 Поздно пришел в ББ
____________________________________________
🔹Игорь Брюхов - атлет нашей команды, 7х Чемпион России, 3х Абсолютный чемпион России по юниорам, Абсолютный чемпион Урала и Сибири по юниорам.
🟣Инстаграм:
🔹Зуфар
🟣Инстаграм:
____________________________________________
Наши социальные сети:
🔶 RUTUBE :
🔷 VK :
____________________________________________
#фитнес #бодибилдинг #спорт #фитнес #спортсмены #сила #эксклюзив #кухня #зуфар #еда #билдинг #спорт
1 view
45
8
4 months ago 01:43:15 1
70 млн за апрель на хоз. товарах. Павел Близгарев - Бизнесмен из Волгограда.
4 months ago 00:03:04 1
ПРИГОЖИН (Кто прикончил Дядю Женю?) - ARAGAMI
4 months ago 01:55:33 1
ДИМА БИЛАН | БЕЗУМНЫЙ КОНЦЕРТ В ЛЕДОВОМ (Санкт-Петербург, 23 мая 2024) @bilanofficial #димабилан
4 months ago 00:00:24 1
“Качели-убийцы“ в Парке 850 летия Москвы.
4 months ago 00:42:30 1
Рабочая схема ЧИСТОГО МИЛЛИОНА на WB / Пошаговый алгоритм вывода новинок в ТОП на Wildberries?
4 months ago 01:08:59 1
ТАК СКАЗАТЬ: Алаудинов – о культурном СМЕРШе, перерождении РФ и попытках раскачать страну извне
4 months ago 00:03:04 1
Empire of Geese — HARD DRIVE Мудатон (Гоблинская версия)
4 months ago 00:52:01 1
ХОЧЕШЬ МОЩНЫЕ БИЦЕПСЫ? ПОСМОТРИ ЭТОТ ВИДОС! КАК РАСКАЧАТЬ ГОРБАТСКИЕ ГОРЫ НА ТУРНИКАХ!
4 months ago 00:53:33 1
ГРОМКИЙ ВОПРОС с Эмиром Кашоковым
4 months ago 00:32:01 1
7 признаков того, что у мужчины “психологический брак“ с его мамой #токсичнаямать
4 months ago 00:21:51 1
ГОРЯЧАЯ МИЛФА ХОЧЕТ 🔥 Свидание с девушкой ЧСВ 🔥 Пранк в авто Саня Хилл
4 months ago 00:10:33 2
Поддержка родовой системы #Ярагор #силарода #наставникэкспертов
4 months ago 00:25:46 1
Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку
4 months ago 00:00:44 1
Девушки будут в шоке😳Факты о парнях
4 months ago 11:50:47 1
ПЕСНИ ПОД ГИТАРУ 🎸 ХИТЫ РУССКОГО И ЗАРУБЕЖНОГО РОКА
4 months ago 00:33:07 1
Мигранты. Теракт. Кто и как раскачивает Майдан? Евгений Фёдоров
4 months ago 00:00:09 1
Не раскачивайте качели так 😱 Может случиться как на видео… #дагестан #тарзанка #горы #топ #shorts
4 months ago 00:20:57 1
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы
4 months ago 00:33:07 1
Кто провоцирует Майдан/ Роль мигрантов/Интервью с Евгением Федоровым
4 months ago 01:11:15 1
Секретные фишки авито для репетитора
4 months ago 00:06:14 1
ШОУ-ИГРА MUSIC BINGO! С ЭТИМ МУЗЫКАЛЬНЫМ ИНТЕРАКТИВОМ ВЫ РАСКАЧАЕТЕ ЛЮБУЮ СВАДЬБУ В 2024 ГОДУ!!!
4 months ago 00:44:40 1
Как репетитору составить объявление на Авито
4 months ago 00:17:38 1
Айдар Калимуллин про жизнь в селе, миллионы с рекламы, и потерю отца
4 months ago 00:10:38 1
Группа “Ария“ и Кипелов “Раскачаем этот мир“ и “Искушение“ (1989)