Медитация онлайн.

Меня зовут Алексей Лазебный, я опытный практик с более чем двадцатилетним стажем в медитации. Я с радостью помогу вам создать индивидуальную медитацию, соответствующую вашим потребностям, и научу вас, как получить максимальную отдачу от практики. Виды медитации: 1) Медитация осознанности. Полное присутствие в настоящем моменте позволяет развить благодарность за все, что дарит жизнь. 2) Духовная медитация. Если ваша духовность важна для вас, эта медитация углубит вашу связь с высшей силой. 3) Медитация на движение. Движение служит исцелением; эта форма медитации сочетает мягкие упражнения с умиротворением. 4) Трансцендентальная медитация. Безмолвное повторение мантры помогает успокоить ум и достичь глубокого расслабления. 5) Управляемая медитация. Под руководством учителя новички могут легче сосредоточиться и визуализировать свои мысли. 6) Медитация визуализации. С помощью воображения вы создаете расслабляющее пространство, что особенно помогает тем, кто мыслит образами. 7) Медитация с биологической обратной связью. Эта практика учит контролировать реакции тела с помощью техник. Такие как частота сердечных сокращений или мышечное напряжение. Она помогает вам расслабиться, научившись контролировать реакции вашего тела. 8) Медитация на чакрах. Сфокусируйтесь на энергетических центрах тела для исцеления и баланса. 9) Танцевальная медитация. Сопоставляя танец и медитацию, вы выражаете себя и находите покой. 10) Медитация пранаяма. Контроль дыхания, важный аспект йоги, улучшает самочувствие. 11) Медитация цигун. Китайская практика объединяет медитацию и физические движения для достижения равновесия. 12)Медитация на питание: Суть в том, чтобы есть медленно и осознанно, обращая внимание на вкус и текстуру пищи и наслаждаясь каждым кусочком. Если вы хотите попробовать, обращайтесь в личные сообщения, друзья. Пакет из 10 занятий по медитации, скидка 10%.