-55 КГ! И на ЗАВТРАК и на УЖИН из ТВОРОГА! СРАЗУ 4 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич
-55 КГ! И на ЗАВТРАК и на УЖИН из ТВОРОГА! СРАЗУ 4 РЕЦЕПТА! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
ПЕРЕЙДИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ И ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Рецепт №1 00:31
Творог - 600 гр
Яйца - 2 шт(1 желток оставить для смазывания верха запеканки)
Семолина - 2 ст.л.(манка из твердых сортов пшеницы)
Крахмал - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Сахар ванильный - 1 ч.л.
Сахар - 2 ст.л.
Соль - 1 щепотка
Банан - 1 шт
Ягоды по вкусу
Растительное масло для смазывания формы
Выпекать при 180 градусах в разогретой духовке 35-40 минут
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №2 06:12
На 12 кексов
творог - 800 гр
овсяные хлопья (геркулес) - 160 гр
яйца - 4 шт
сахар - 4 ст.л.
ванильный сахар - 15 гр
кокосовая стружка - 2 ст.л.
разрыхлитель - 2 ч.л. (12 гр)
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут
-----------------------
Ягодный соус
ягоды замороженные - 150 гр
сметана - 4 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №3 11:02
Баклажаны - 3 шт (средние)
Начинка:
Творог - 200 гр
Яйцо - 1 шт
Сыр - 50 гр( у меня СВАЛЯ 45 %)
Зелень - 30 гр( по вкусу )
Чеснок - по вкусу
Соль,перец молотый по вкусу
Растительное масло для смазывания формы и баклажанов(нужное Вам количество)
Выпекать при температуре 200 градусов,сначала 20 минут Баклажаны,затем еще 20 минут с начинкой.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Рецепт №4 18:36
творог - 400 гр( у меня 9%)
печень куриная - 400 гр
яйцо - 2 шт
кус кус - 5 ст.л. (можно манку марки Т)
соль, перец по вкусу
масло растительное - 1 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
**************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, пп рецепты, здоровый образ жизни, похудание, ужин для всей семьи
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #завтрак #обед #ужин
1 view
2044
553
4 weeks ago 01:22:11 1
Дмитрий Goblin Пучков: Шойгу, Белоусов, Пригожин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
4 weeks ago 02:35:28 1
Всероссийские соревнования по боксу на призы ЗМС СССР Юрия Арбачакова среди мужчин. Кемерово. День 4
4 weeks ago 00:16:27 1
Современная инфракрасная сушка овощей и фруктов.
4 weeks ago 00:10:04 1
-55 кг! 3 Супер УЖИНА Для ПОХУДЕНИЯ! Ешьте Хоть Каждый День! Простые и быстрые рецепты!
4 weeks ago 00:11:45 1
-55 кг Меню Для Похудения На ПЕРВЫЙ ДЕНЬ! Готовлю Завтрак, Обед и Ужин /как похудеть мария мироневич
4 weeks ago 00:13:51 1
-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты
4 weeks ago 00:11:15 1
КИМЧИ, простой рецепт главного блюда Корейской кухни! Кимчи по-корейски.
4 weeks ago 00:29:00 1
Не делай ЭТО если хочешь ПОХУДЕТЬ похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич
4 weeks ago 00:00:00 1
Бородатый Repulse WARFACE С Днём Пограничника товарищи !!!