Как современный образ жизни разрушает наше тело

Как современный образ жизни разрушает наше тело и что с этим делать. ⠀ Эфир получился длинным, но здесь философия моего подхода и взгляды на тренировки. ⠀ Все чаще ко мне обращаются с проблемами: • болит спина, • напряжена шея, • нарушения осанки, • стреляет тут и там, • отеки, варикоз, • болят колени и др. ⠀ Но не все понимают, что волшебных упражнений нет. Если мы говорим о здоровье, то нужен грамотный и вдумчивый подход. ⠀ Цель эфира: показать вам, откуда рождаются эти проблемы и что с ними делать. ⠀ Разбираемся, почему так важна комплексная работа с телом. Почему не работает закачать- растянуть или хрустнуть? ⠀ Через правильное движение мы можем влиять не только на мышцы, но и на весь опорно-двигательный аппарат, осанку, нервную систему, а значит и на стрессоустойчивость и даже на эмоции и принятие решений! Потому что наше тело- это целая цепочка взаимосвязей и главный центр управления всем этим: МОЗГ! ⠀ В конце эфира дала полезные фишки по работе с ним) ⠀ Заходите, смотрите, делайте короткие тесты и узна