“Есть Вопрос?!“ #14: Физические нагрузки и спорт

Как вы знаете, космонавтам полагается обладать высокой физической выносливостью. Поэтому мы решили спросить профессионального тренера о том, как развить в себе это качество. Вдруг скоро объявят набор в экспедицию на Луну или на Марс? Если вы посмотрите новый выпуск программы “Есть вопрос?!“, то узнаете, как стать сильным, быстрым и выносливым. Наш эксперт — Анатолий Черкашин, профессиональный тренер, презентер всероссийских конвенций, преподаватель в Национальном университете фитнеса, чемпион мира по становой тяги, призер соревнований по бодибилдингу и Мастер Спорта России. Анатолий рассказал нам как правильно тренироваться, каких результатов ждать, дал советы о правильном питании и здоровом образе жизни. Кроме этого мы задали вопросы о лечебной физкультуре. Поехали! 0:00 В выпуске 0:53 Вступление 1:43 Чем опасно неправильное выполнение упражнений? 2:08 Можно ли самому себе составить программу тренировок, опираясь на ролики на Youtube? 4:11 Я хочу тренироваться самостоятельно. Что мне посоветуете? 4:56