Ин йога для гибкости и снятия напряжения

Этот 20-минутный урок Ин йоги - идеальный способ снять напряжение с бедер, а также повысить гибкость подколенных сухожилий и внутренней поверхности бедер. Эта медленная и восстанавливающая практика не только снимет физическую болезненность и скованность, но также высвободит эмоциональное и психическое напряжение, которое вы можете удерживать в области бедер в своем теле. Важно максимально расслабиться в каждой позе и принять любой тип эмоционального освобождения, который может возникнуть во время практики. Будьте терпеливы со своим телом и отпускайте напряжение.