Эти упражнения решат 90% проблем с суставами, мышцами и наладят работу всего тела

Обязательная домашняя тренировка для всех кому за 30 и НЕ только! ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Недавно, в одном из моих видео, мы тестировали тело на гибкость. Вот ссылочка: По результатам теста выяснилось, что у большинства из вас есть проблемы с движением, в мышечной работе мышц и в работе суставов. Поэтому сегодня я покажу упражнения, которые помогут вам наладить работу всего тела. Все упражнения выполняем в комфортных ощущениях, если чувствуете дискомфорт — уменьшайте амплитуду. ⚠️ Противопоказания к миофасциальному релизу: Временные противопоказания: - Беременность - Повышенная температура тела - Простудные заболевания - Открытые раны, воспаления на коже - Повышенное/пониженное давление - Плохое самочувствие Постоянные противопоказания: