Мои кейсы - Тимофей

24 года. Студент Запрос: Тюнинг режима питания и тренировок с целью улучшения качества тела Срок работы: 4 месяца Результат: вес с 83 до 78 кг Работа Обучение учету рациона: калории и БЖУ. Постепенное встраивание пищевых привычек в рамках рекомендаций ВОЗ. Выстраивание систематических физических нагрузок на все группы мышц в рамках домашних тренировок. Интервальные, функциональные тренировки. Проработали долгосрочную стратегию на удержание, сушку и набор мышечной массы. Хочешь так же? - заполняй анкету на разбор!