БОКС Работа на пневматической груше. Методика 3-х ступеней размещена на сайте # #

Работа на пневматической груше полезна. Тут и моторика и реакция и ритмика. Важное значение имеет закрепление навыка стабильно сжатого кулака и является хорошим дополнением к работе с ТРЕНАЖЁРОМ ПАНЧЕРА по методике 3-х ступеней. Тренажёр панчера помогает создать необходимые условия для мгновенного освоения принципа баллистического удара, который сводится к соединению двух трудно совместимые составляющие : сжатый кулак(порой, сильно сжатый) и расслабленное плечо. Это легко осуществить, если использовать ресурсы вашего тела. Скачок или шаг увеличивает удар на величину переносимой массы. Кулаку же, этот ударный потенциал тела передаётся через эластичную муфту плеча. Да, вы только представьте, что будет с человеком, ударь вы его кувалдой вашего веса. Вы неминуемо сломаете его ! Вспомните соперников Майка Тайсона, улетающих на пол....Он их сносил используя свои ресурсы. У баллистического удара 3 фазы, разгон, фиксация, возврат. Для освоения первого этапа нужно научится поддерживать оптимальное расслабление в плечевом поясе, через ощущение веса, подвешенной за запястье руки, при сжатом или сильно сжатом кулаке. Фиксируется это и поддерживается переферическим взглядом. Нужно научиться этим взглядом, наблюдать за тем, как рука, от скручивающего движения тела, поднимется и ударится о цель. Увеличивая силу сжатия кулака, при расслабленном плече, разрушающий, ударный потенциал будет расти, приводя к детонации ваших плеч, при соприкосновении кулака и цели. От синтеза происходящих с вами изменений и удовольствия, которое вы от этого получаете, интерес к занятиям растёт. Изюминка тренажёра в мгновенном освоении навыка. Спортсмены годами идут к овладению этой техникой, через пот, кровь и пропущенные удары. Я же предлагаю начать с освоения этой техники и сберечь силы и голову, ибо у неё более высокое предназначение, чем у мешка для битья. Для того, чтоб сильно бить, не нужно заниматься боксом. Достаточно поставить удар с тренажёром панчера, а методика 3х ступеней поможет в этом, сделав ваши занятия интересным и увлекательным делом. Постановка удара проходит в 3 этапа. Без отрыва ступней от пола, с шагом и на скачке: Тренажёр одинаково полезен, как начинающим, так и состоявшимся спортсменам., ибо новизна ощущений при его использовании открывает новые возможности, при максимально рациональном использовании ресурсов тела. Большое количество видео материалов размещено на сайте # # Деятели науки и спорта оставили свои отзывы на одноимённой странице сайта Отзывы отзывы Приобрести тренажер можно в интернет магазине компании Рэй-Спорт Покупателям тренажёра пробная тренировка по видео связи бесплатна. Гарантирую, что Вы получите то, ради чего приобрели тренажёр панчера !!! С уважением Павел Чарный !)