Как правильно медитировать? Всё, что нужно знать для эффективной практики
Первые записи о медитации встречаются в древнеиндийских текстах, которым уже более 5,000 лет. Но с чего начать, если вы хотите погрузиться в мир медитации и начать её практиковать?
В этом видео я расскажу о ключевых этапах медитации, как она влияет на наш разум и тело, а также поделюсь личными советами для глубокого погружения в эту древнюю практику самосознания.
А вы практикуете медитацию? Поделитесь вашим опытом в комментариях!
🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @AlexeySitnikov?sub_confirmation=1
🔽Навигация по видео:
00:00 Введение
00:21 Этапы медитации
03:56 Что такое медитация?
06:00 Сколько времени длится медитация?
07:18 Как войти в медитативное состояние?
11:07 Почему я не вижу образы в медитации?
12:34 Что делать сразу после медитации?
13:01 Что важно для медитации?
15:05 Как помогает медитация?
16:15 Заключение
Инстаграм:
Вконтакте:
Проект Алексея Ситникова Karmalogic:
Все проекты Алексея Ситникова:
#алексейситников #медитация #самосознание #исцеление #счастье #гармония
1 view
273
60
4 weeks ago 00:50:00 8
Жизнь по жреческим часам (В. Котов)
4 weeks ago 00:02:45 1
Поздравление с Днем Матери! МАМОЧКИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ “ ДНЕМ МАТЕРИ “ !!!!!
4 weeks ago 00:05:26 2
Семейный адвокат Ирина Гриценко: заключение брачного договора.
4 weeks ago 00:01:34 1
Какие эмоции у вас вызывает этот торт
4 weeks ago 00:02:21 1
Ужин для нас и 3летней дочки
4 weeks ago 00:01:11 1
🌈 ПРОГНОЗЫ НА КИБЕРСПОРТ ЧТО ЭТО ТАКОЕ 👍 СКОЛЬКО ЗАРАБАТЫВАЮТ В БУКМЕКЕРСКИХ КОНТОРАХ
4 weeks ago 00:01:25 1
Дай Бог Вам счастья и здоровья
4 weeks ago 00:01:10 1
А у вас также было
4 weeks ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу
4 weeks ago 01:16:13 2
[Яна Павлидис] Осторожно, еда! Как питание может ускорять и замедлять старение. Марина Розенштейн
4 weeks ago 00:01:07 1
Интересно сколько же лет телу Непростой тест, несмотря на свой первый вид
4 weeks ago 00:02:31 1
Только бабушки так могут ждать, самые ожидаемые объятия
4 weeks ago 00:01:56 1
🤘 УЧИМ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК PDF ⚫ КАК УЧИТЬ КИТАЙСКИЙ ЯЗЫК ОНЛАЙН ⭐
4 weeks ago 00:01:54 1
Впервые вижу такое блюдо
4 weeks ago 00:01:19 1
НАКОЛЕННИК УНГА РУС КУПИТЬ 🎯
4 weeks ago 00:18:23 1
[ТЫ ВИДЕОГРАФ] ЗАЧЕМ ВАМ 10 bit 4:2:2 и S-log??????
4 weeks ago 00:00:53 4
Клип сообщества ZOV Камчатка!
4 weeks ago 00:42:42 2
[GazzGo Lab] Полировка автомобиля с Нуля. Как и чем правильно полировать?
4 weeks ago 00:03:29 1
2024-11-24 10-44 Проповедь о. Александра Сорокина на Лк 10_ 25-37 в нед. 25-ю о милосердном САМАРЯНИНЕ
4 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
4 weeks ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!