ОМЛЕТ БЕЗ ЯИЦ? ТРИ ВИДА? ВЕГАНСКИЕ ОМЛЕТЫ ИЛИ ЧТО ВЕГАНУ СЪЕСТЬ НА ЗАВТРАК | vegetarian cuisine

В этом видео целых 3 рецепта полноценного сбалансированного вег-завтрака (и не только). 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Ингредиенты для ТОФУ-СКРЭМБЛА (2 порции): • 250-300 грамм тофу • штук 10 черри или 1 большой помидор • 1 луковица • листья салата • специи (я взяла куркуму, базилик, мускатный орех) • 1 ст.л. пищевых дрожжей веганских (по желанию) 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Ингредиенты для НУТОВОГО омлета: • 3-4 ст.л. нутовой муки • горсть любимой зелени (у меня кинза) • 1 помидор • 5-6 грибков • ваши любимые специи 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Ингредиенты для ЧЕЧЕВИЧНОГО омлета: • 50 грамм красной чечевицы начинку можно приготовить из баклажанов, тыквы и кабачков, помимо грибов [00:00] - Вступление [00:36] - Тофу-скрэмбл [03:42] - Нутовый омлет [06:29] - Омлет из ч