ОСОЗНАННОСТЬ: НАЧАЛО. Курс по mindfulness медитации. Вводный урок
Пожалуй, такое слово, как “осознанность“, каждый в своей жизни слышал хотя бы раз. Его так часто можно услышать, что порой за количеством произношений этого слова теряется его главный, сакральный смысл.
Осознанность - это способность находиться в настоящем моменте, “здесь и сейчас“, и свидетельствовать, то есть отслеживать и отдавать себе отчет в том, какие переживания происходят с вами в данную единицу времени.
Для чего нужна осознанность? Как минимум для того, чтобы в течение дня мы были более внимательными к себе и к тому, что мы чувствуем и переживаем, были бережными к своим ощущениям, мыслям и чувствам. А как максимум для того, чтобы по-настоящему испытывать на себе такое явление как жизнь. Когда мы осознанны, тогда мы в полном смысле этого слова можем ЖИТЬ. А жизнь проходит не где-то в прошлом и не в каком-то будущем. Прошлое уже прошло, будущее еще не наступило. Жизнь происходит в настоящем, опять же в эту самую секунду, здесь и сейчас. Развивая навык осознанности, мы можем проживать нашу жизнь и быть более гармоничными и счастливыми личностями.
Как же можно достичь состояния осознанности? Осознанность внутри себя мы можем взрастить при помощи практики медитации. “Медитация на осознанность“ или “mindfulness медитация“ - это практика, в которой мы тренируем наш ум и внимательность для того, чтобы впоследствии быть более осознанными. Это практика, которая будет благоприятна для любого человека вне зависимости от возраста, пола, национальности, вероисповедания или цвета кожи в любое время. Она благоприятна в начале, она благоприятна в процессе, она благоприятна в конце. Как мало вещей в жизни, про которые можно так сказать!
Меня зовут Бондарев Егор, я дипломированный психолог, преподаватель восточной психологии, специалист по методу психологического портрета личности по системе архетипов Юнга, наставник и учитель медитации на осознанность. Рад представить вашему вниманию свой курс по медитации “Осознанность: начало“, который поможет вам пробудить в себе основы осознанности для того, чтобы сделать свою жизнь более яркой, насыщенной, гармоничной, наполненной и счастливой!
На курсе будем говорить о медитации на осознанность, о том, как правильно медитировать, какие препятствия у нас могут возникать в ходе практики и для чего нам нужна медитация. Предлагаю вам просмотреть вводный урок и прочувствовать, откликается ли вам тема медитации и осознанности, находите ли вы ее актуальной для себя сейчас. Если да, то буду рад предложить вам продолжение этого видео по закрытой ссылке. Просто напишите мне в личное сообщение.
Рад служить и быть полезным! Пусть это видео будет во благо вам! Давайте начнем путешествие в мир медитации. Успехов!
4 views
881
277
5 months ago 01:01:19 1
Как и где брать энергию? #кундалинийога #кундалини #энергия #осознанность #энергопрактики
5 months ago 01:51:26 1
Блог 1000 идей! Секрет Успеха | Магомед и Дженнет Даудовы!
5 months ago 00:03:52 1
Правовая основа ЖКХ / Часть 7 / Возврат ОФЕРТ ЖКХ / Вексель / Почтовые марки / Вступление / Подольск
5 months ago 00:24:53 1
ТЫ ПОЛУЧИШЬ ВСЁ, ЧТО ПОЖЕЛАЕШЬ! После этого видео..
5 months ago 00:12:41 1
Почему скрывают этот символ ведической Руси? 🦢 Лебединые Девы - крамольные факты
5 months ago 02:21:49 1
АПОСТОЛ ПЕТР. Трудно быть Божьим. Острый разговор (Великанов, Игумнов, Домусчи, Барицкий)
5 months ago 00:11:58 1
ХИМТРЕЙЛЫ. Что скрывают белые следы в небе?
5 months ago 00:02:45 1
11 апреля 2024. Сосредоточьтесь на Иисусе. Возвращение домой | Адвентисты
5 months ago 00:34:49 1
Россияне осознанно выбирают верить в ложь / Элина Блум
5 months ago 00:46:09 1
«КРОКУС» В ОГНЕ | Теракт глазами очевидцев | Линза
5 months ago 00:11:37 1
12 минут сильнейшей мотивации. Перелом сознания.
5 months ago 00:10:36 1
Повышенная тревожность - как успокоить ум. Магическое Сознание
5 months ago 00:13:40 1
10 продуктов которые медленно убивают нас. От чего нужно отказаться чтобы выжить в городе
5 months ago 01:51:01 1
Денис Семенихин - Как изменить свою жизнь?
5 months ago 01:14:04 1
Осознанность - ее вклад в личностное развитие и самореализацию человека. Екатерина Прохорцева
5 months ago 00:55:46 1
Внетелесный Опыт. Астрал и осознанные сны - онлайн трансляция
5 months ago 02:41:09 1
О ПРЕЛЕСТИ ДУХОВНОЙ: как распознать и уберечься? :: профессор Осипов А.И.
5 months ago 00:12:34 1
КАРМА на пальцах. 7 законов кармы чтобы потом не отрабатывать
5 months ago 01:33:19 1
Бизнес - разборы: Я и мой бизнес №14 от
5 months ago 01:30:23 1
📢 Рекомендовано к просмотру ЛЕКЦИЯ академика Мироновой В.Ю. 📌 Полезная информация для размышлений
5 months ago 01:12:55 1
РОЗА РЫМБАЕВА: честно про семейную жизнь, Пугачеву, Цоя и выход пластинки
5 months ago 00:46:08 1
СЕРГИЙ РАДОНЕЖСКИЙ ЭРА СВЕТА
5 months ago 00:14:01 1
Что не так с эрмитажем ? 10 загадок которые не вписываются в официальную историю