Как научиться вращать (крутить) шест! Упражнение № 10

Здравствуйте, друзья! В этом видео про упражнения с посохом я поделюсь с вами с одной стороны не очень сложным, но однозначно очень полезным упражнением. Однако, пожалуйста, посмотрите видео внимательно, дабы избежать травм и ошибок. И обязательно хорошенько разомнетесь перед этим упражнением, особенно ноги! Тренируясь, помните в первую очередь о своём здоровье, а результаты постепенно подтянутся. Приятного просмотра и продуктивных тренировок! Поддержка канала и его автора! :) Карта РНКБ: 2200 0202 1682 5127 Яндекс Кошелёк (YooMoney): 410013906169979 Кунг Фу Грифон.