ПОЛЕЗНЫЕ ШКОЛЬНЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Что дать своему школьнику на перекус? Чтобы было и просто, и не вредно. Я предлагаю следующие варианты.
Нельзя ❌: в упаковках круассаны, печенье, вафли, чипсы
Рекомендовано ✅:
- цельнозерновой хлеб, можно хлеб с семечками и злаками (при отсутствии аллергии), бездрожжевой лаваш, цельнозерновые хлебцы
- отварное или запеченное мясо или птица
- отварные яйца
- сыр
- овощи
- фрукты
- кисломолочные продукты
- орехи
- сухофрукты
Примеры полезного школьного перекуса в контейнере:
1. 1) Кусок цельнозернового хлеба, сверху кусочки огурца (можно заменить листом салата, кусочками авокадо), кусок сыра, 2 половинки отварного яйца (можно заменить куском отварного или запеченого мяса или птицы)
2) Порезанное ломтиками яблоко
3) Палочки из красного сладкого перца
4) Орешки и сухофрукты
2. 1) Ролл: завернутый в тонкий лаваш, смазанный творожным сыром, кусок мяса или птицы, палочки из огурца и красного сладкого перца, можно дополнить листом салата
2) морковные палочки
3) мандарин
4) фруктовая пастила
Если не успели ничего приготовить, то простым вариантом будет питьевой йогурт (ряженка, биолакт) хлебцы или сушки банан
За здоровье детей и взрослых,
Ваша #эндокринологреброва
#эндокринологспб #эндокринологонлайн #эндокринолог #школьныйперекус #пп_перекус
Клиника Пирогова СПбГУ Северо-Западный медицинский центр Телеканал «Санкт-Петербург» «Утро в Петербурге». Телеканал «Санкт-Петербург»
1,880 view
1405
426
3 days ago 00:07:56 152
Эпизод, в котором вы можете наблюдать то, как проходят мои уроки в мастер-классах✂️
3 days ago 00:19:22 21
Видео от МЕЖДУНАРОДНАЯ ШКОЛА ПРАКТИЧЕСКОГО ХИЛЕРСТВА
3 days ago 00:01:24 3
️В валдгеймской школе им. Пришкольника прошёл урок проекта «Полезная среда»
3 days ago 00:00:20 5
19 декабря - день Св. Николая чудотворца
3 days ago 00:02:26 79
РУССКИХ ДЕТЕЙ РЕЖУТ В ШКОЛЕ #важное #россия #новости #община
3 days ago 00:16:01 863
Беременность, рентгенолог и дозы облучения. Возможно ли работать и иметь здоровых детей?
4 days ago 00:08:25 18
Гипертония в наследство? Можно ли победить гены?
4 days ago 00:00:52 46
Видео от Школа практической йоги
4 days ago 00:15:56 2K
Освободи тело от стресса: СЕКРЕТ блуждающего нерва
4 days ago 00:00:08 266
ДАРИМ ЧЕК-ЛИСТ 🎁🎉
4 days ago 00:09:28 5
🏆 400 учеников в пике в городе с населением 100к человек!
4 days ago 01:43:21 2
[UPROCK] Всё о школе UPROCK. Как учат? Новогодние скидки!
4 days ago 00:01:37 31
В валдгеймской школе им. Пришкольника прошёл урок проекта “Полезная среда“
4 days ago 01:16:09 1.6K
Зачем покупать мастер — классы? _ Творческая среда с Ириной Невзоровой
4 days ago 01:20:11 2.1K
Рак и Альцгеймер – цена тортика с чаем! Как вы сами ПОДКАРМЛИВАЕТЕ свои болезни?
3 days ago 00:01:00 2
💥Жульен с грибами на новый год | Меню недели | Кулинарная школа
4 days ago 00:09:40 17
4 идеи как заработать на нейросетях | самый легкий заработок на ИИ
4 days ago 00:02:51 696
В Чите прошла научно-практическая конференция «Реализация федерального проекта «Школа Министерства просвещения России»
4 days ago 00:02:21 185
Включить изучение правил дорожного движения в школьную дисциплину «Основы безопасности жизнедеятельности» предложили в Националь
4 days ago 00:04:26 167
Важное видео
4 days ago 00:02:13 215
Разговоры о важном.
4 days ago 00:09:22 460
7 способов украсить дом и себя к НОВОМУ ГОДУ
4 days ago 00:06:26 145
АНОНС БОЛЬШОГО РАЗБОРА
4 days ago 00:02:52 1K
Жители Калининского района восстановили хоккейную площадку