Функциональные упражнения на все тело/Своим весом

В зависимости от вашей физической подготовки повторения, и подходы подстраиваются индивидуально. В среднем 15-20 повторений, 4 подхода. Как накачать тело своим весом/функциональные упражнения/как накачаться дома/как накачаться без тренажера/упражнения для укрепления суставов/тренировки своим весом/упражнения на ноги/упражнения на все тело/самые функциональные упражнения/как укрепить мышцы кора/упражнения на спину/упражнения на пресс