Мидии запеченные в сливках под сыром. Зарядись энергией моря!

Пора отпусков заканчивается 🤗 и о море остаются только приятные воспоминания до следующего года 🗓 Но это блюдо поможет вам ненадолго вернуть те ощущения 🥰 Запах моря, вкус моря 💦 Мидии - крайне полезный продукт 😉 Эти моллюски богаты медью, натрием, кобальтом, йодом, марганцем, цинком, витаминами РР, В1, В6, В2, Е, D и множеством незаменимых для организма аминокислот.😱 Считается, что мидии — лучший диетический морской продукт ( стройняшки, общий сбор‼❤). Его калорийность составляет всего 79 ккал на 100 грамм. ☺Причем они содержат много легкоусвояемого белка и жиров, которые не навредят людям с высоким холестерином. 🌝 Мясо мидий улучшает обмен веществ ♻, способно остановить воспалительные процессы и улучшить работу головного мозга 🧠 за счет полиненасыщенных жирных кислот. Антиоксиданты помогают восстановить ослабленный иммунитет 🌡, а большое количество йода восполняет его недостаток при регулярном употреблении мо