ТОНКАЯ ТАЛИЯ или тренировка на КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА - что выбрать и какая между ними связь?

Как качать косые мышцы живота и сохранить тонкую талию? Или как тренировка на мышцы кора влияет на толщину Вашей талии? Разбираем в видео! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня мы разберём, как качать косые мышцы живота, чтобы не ушла талия. По этой теме скопилось очень много вопросов. Потому что, как только я выкладываю тренировку на пресс или мышцы кора, как тут же мне начинают писать: что ни в коем случае нельзя качать косые мышцы или даже напрягать их, что от этого уйдёт талия и об этом все знают! Так ли это на самом деле? Разберём подробно в видео и выясним наконец. Можно ли качать косые мышцы живота, чтобы не ушла талия или это невозможно. 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) 0:00 Как качать косые мышцы, чтобы сохранить талию? 0:30 Легко ли накачать мышцы? 1:53 Косые мышцы живота 2:31 Гипертрофия мышц 3:49 Почему сложно накачать ягодицы без веса? 4:30 Почему не так просто накачать косые мышцы? 5:11 Функция косых мышц живота 6:58 Что делать, если Вы недовольны формой своей талии? 7:59 Тренируйтесь грамотно! 8:49 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: “Как убрать НИЗ ЖИВОТА?“ Переходите по ссылочке: ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Ютуб канал Про Питание: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инстаграм: ✅ Также Вам может быть интересно: НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения 📺 Ещё больше видео: Про растяжку Про поясницу Про ягодицы Про пресс Про спину Про колени Про ноги Про руки Про шею Про дыхание и мышцы тазового дна Зарядка Разминка Лайфхаки Фитнес мифы Тренировки с Мариной Костровой Разбор Упражнений Вредные Упражнения ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #красиваяталия #тонкаяталия #какубратьбока #косыемышцы #мышцыживота #плоскийживот #талия #пресс #фитнес