Временно бесплатна : Йога для Начинающих | Down Dog.

Если вы собираетесь впервые встать на коврик для йоги - добро пожаловать! Намасте! Вы пришли в нужное место! Йога для Начинающих - это абсолютно бесплатное приложение, созданное, чтобы познакомить полных новичков с практикой йоги. Исследования показали, что йога улучшает гибкость, наращивает силу, повышает тонус мышц, способствует расслаблению, уменьшает беспокойство и стресс и улучшает сон! ВЫБЕРИТЕ ТИП ПРАКТИКИ Йога для Начинающих предлагает три основных вида йоги, каждый с красивым видео и четкими инструкциями: Виньяса йога: серия из 3 уроков по виньясе йоге для начинающих, где вы изучите такие позы как собаку мордой вниз, чатурангу и как двигаться в потоке асан, используя свое дыхание. Хатха йога: серия из 3 уроков по хатхе йоге для начинающих, которая обучает вас основным йога позам, вы будете двигаться медленнее, чем практикуя виньясу, что позволит уделять дополнительное время для исследования каждой позы. Ресторативная Йога: самая мягкая из всех наших вводных версий, серия из 3 восстанавливающих занятий для начинающих, выполняемых полностью на полу, чтобы вам было легче растягивать мышцы, снимать напряжение и расслабиться. В каждой вводной серии вы изучите дыхательные практики и йогические позы, которые помогут вам развивать уверенность в себе на коврике и вне коврика! РАЗРАБОТАНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Начните в комфорте своего собственного дома. Не нужно никаких модных пропсов, все, что вам необходимо, - это только ваш коврик для йоги! Не можете дотянуться до пальцев ног? Нет проблем - мы дадим вам вариации поз и альтернативные варианты! ВЫБЕРИТЕ ВАШЕГО УЧИТЕЛЯ Выберите голос среди 6 разных учителей йоги, который вам нравится и который будет направлять вас на пути йоги. РАЗНЫЕ ЯЗЫКИ Помимо 6 голосов на английском языке, все вводные версии доступны на 9 других языках! МУЗЫКА, КОТОРАЯ ИДЕТ В РИТМ С ВАШИМ ПОТОКОМ Ритмы, которые поддерживают и стимулируют вашу практику, будь то разогрев, интенсивная часть или охлаждение.