Упражнение для ног. Снять усталость за 5 минут.

Упражнение для ног поможет снять усталость за 5 минут. Нужно подбирать пальцы ног под себя, мысленно представляя, что подгребаете песок под ступни. Достаточно одну-две минуты поделать такой самомассаж и сразу почувствуете большое облегчение. Упражнение можно делать везде, на ковре, на полу, на песке или гальке. Видео версия. Массаж и релаксирующие процедуры, СПА программы, бани и самомассаж это пожалуй лучшие способы расслабить свое тело и укрепить здоровье. Эффективность на песке или гальке конечно будут выше, но и в домашних условиях действует отлично. Если у ковра высокий ворс, то эффект также возрастает. Дома и в офисе, в самолете и поезде. Во время длительных путешествий данное упражнение очень помогает при отекании ног, снимет напряжение при долгом нахождении без движения. Просто снимите обувь и делайте. Эффективность на песке или гальке конечно будут выше, но и в домашних условиях действует отлично. Если у ковра высокий ворс, то эффективность также возрастает.