«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение»

«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение» Это не мои слова, но я согласна с великой Фаиной Раневской. Я, как и многие мои сверстницы, положила годы жизни на алтарь борьбы с лишним весом. С переменным успехом, надо честно признаться. За последние 15 лет я весила и 61, и 92 кг. Процесс этот долгий, драматичный, полный взлетов и падений. Ну вы понимаете . Но не такие мы люди, чтобы сдаваться: с июня прошлого года я избавилась от лишних 16 кг. Для этого надо было провести целое лето на встречах с людьми в разных уголках самого большого региона России, а потом еще много ходить пешком и строго следить за калорийностью еды. В этом деле важно не перестараться, действовать без фанатизма. Помогают не диеты, а комплексный подход к изменению образа жизни. Живите так, как вам нравится, получайте удовольствие от каждого прожитого дня А что делать, если нестерпимо хочется десерт? Ловите рецепт. Может кому тоже пригодится. 91 ккал на 100 гр. Заранее ... Source: САРДАНА