Как вылечить артроз упражнениями [S05E04]

Крайне рекомендую посмотреть предыдущие части данной серии лекций. Без этого Вы можете упустить важный контекст. Рекомендую смотреть все видео в исходном порядке. Если лекарства не помогут убрать артроз, то в спасение нужно искать в упражнениях. Так ли это? Рассмотрим в этой лекции. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:25 Прогноз? Диагностика! 05:30 Правильные и неправильные движения 09:25 Артроз 12:50 Артроз и ходьба/бег 15:10 Что даст операция? 16:30 Как спасти сустав? 20:20 Остановить артроз? 22:20 Остановить разрушение ходьбой и велосипедом? 25:33 Как передвигаться? 28:40 Не хочу делать операцию! 32:20 Срок службы сустава 35:25 Делать операцию или нет?