Самая стыдная ошибка в плавании кролем. Провал руки под вдох
🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге
Привет, Чемпионы!
Самая распространенная, опасная и грубая ошибка в плавании кролем - это провал руки под вдох.
Откуда она берется и к каким нарушениям в техника плавания кролем она может привести?
Все дело в том, что когда новички приходят на обучение плаванию кролем к тренеру или стараются сами понять как научиться плавать кролем, они часто пренебрегают упражнениями связанными дыханием в плавании кролем и правильному повороту головы на вдох и это приводит к тому, что начинают искать опору во время вдоха, а рука в этот момент просто тонет, вместо того чтобы сделать хороший гребок.
Когда эта самая стыдная ошибка в плавании кролем встречается у опытных пловцов любителей и даже профессионалов, то сразу возникает вопрос, где тренировался спортсмен, что ему этот провал руки на вдохе не смогли или не хотели исправить. Ведь он ведет к серьёзным последствиям, а именно нарушению ритма, нарушению сочетания рук и ног в плавании кролем и к потере эффективности гребка. а так же вы сильнее устаете во время плавания и ваша техника кроля еще больше теряется.
Даниил Серебренников вместе с командой Silver Swim подробно расскажут, как поставить правильное дыхание в плавании кролем и научиться как плавать без ошибок.
00:00 Провал руки на вдохе, следствия этой ошибки
00:30 Внимание на вдох - ошибки при совершении вдоха при плавании кролем
01:05 Упражнение, которое поможет исправить ошибки при вдохе
01:37 Правильный вдох, но рука всё равно проваливается? Причина в долгом вдохе
02:11 Причина провала руки - поздний поворот головы в цикле в плавании кролем
02:45 Упражнение, если ничего из вышеперечисленного не помогает
03:05 План тренировок в паблике школы плавания Silver Swim в телеграм. Подписывайтесь по ссылке в описании
03:15 Следствия провала руки на вдохе при плавании кролем
03:24 Нарушение внутрициклового ритма из-за провала руки на вдохе
03:44 Нарушение связки “руки-ноги”
04:01 Снижение эффективности гребка из-за провала руки на вдохе
04:19 Проваленная рука не дает быстро сделать следующий гребок
05:39 Онлайн курс для тренеров и продвинутых пловцов от школы плавания Silver Swim
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию
Онлайн тренировочные планы
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт
Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм
ВКонтакте
Яндекс.Дзен
RuTube
📞 7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
357
98
1 month ago 00:16:12 1
Когда б вы знали, из какого сора шьём мы, не ведая стыда. Подушка #арттекстиль #вышивка #pizza
1 month ago 01:09:56 1
Как понять искусство за час? Интервью с художником. Современное искусство
1 month ago 00:52:09 1
ИИнтервью с Толстым.
1 month ago 01:26:21 1
Не бойтесь будущего! Алексей Осипов
1 month ago 02:27:18 1
Марат Исаев VS Алисафа. Пеле Садоян – Рафик Авдоян – Цыган. Ахиллес VS Вырубатя. ЧемпТут – Жрец. GFC
1 month ago 00:20:56 1
«Я очнулась в морге» | Насилие в родах
1 month ago 00:11:58 1
Ivan Dorn & Vakula — Во сне
1 month ago 00:40:11 1
Завадская: Диктатор никогда не знает, сколько людей его поддерживают
1 month ago 00:09:07 1
Почему КЕНТАВРОВ изображали в виде лошадей? | Греческая мифология
1 month ago 00:41:13 1
Большое РАЗОБЛАЧЕНИЕ ИНФОЦЫГАН | Курсы под КОПИРКУ 🤯 Собчак, Айза, Серовски
1 month ago 00:09:42 1
Ибо, где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них.
1 month ago 02:33:50 1
Стыдные вопросы про музыку / вДудь
1 month ago 00:52:12 1
Русские и украинцы: как общаться? Стыдные вопросы конфликтологу. Андрей Кениг
1 month ago 00:43:23 1
Шлеменко - про Хабиба и силовиков, ПОСТУПОК Корешкова и СТЫД за слова Сарнавского
1 month ago 00:35:29 1
Медитация Хоопонопоно🌀Мощная древняя практика очистки от обиды, обвинений, гнева, вины и стыда 🙏
1 month ago 00:16:52 1
ТАРАКАНИЩЕ советский мультик 🎦1963 ✂️ МФ без титров #полковников #сутеев Читает автор: #чуковский к.
1 month ago 00:48:01 1
ИИнтервью с Достоевским
1 month ago 01:32:17 1
“Вообще-то, я собираюсь в космос!“ // Седа Каспарова про работу, семью и экзистенциальные вопросы
1 month ago 01:29:25 1
Иван Ургант и Николай Солодников: «Иваново детство»
1 month ago 00:01:00 1
УВЕРЕННЫЕ ЛЮДИ ЛЮБЯТ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ ИХ Михаил Лабковский
1 month ago 00:04:38 1
Срочное ЧЕСТНОЕ Обращение КО ВСЕМУ СООБЩЕСТВУ Hamster Kombat: МНЕ ОЧЕНЬ СТЫДНО. Время действовать!
1 month ago 00:08:05 1
Тараканище - Мультик-сказка для детей - Корней Чуковский
1 month ago 00:14:25 1
“Шаман“сам себя рассекретил, без стыда признав,что популярность и успех получил от старца ( шамана).
1 month ago 01:38:40 1
Дима Коваль — отношения с Олешевой, конфликты комиков, деньги. Как живет главный стендап-нытик