Упражнения с партнером для постановки ударной техники
Тот, кто бьет, делает максимально правильное и приближенное к боевому движение. Сила удара задается по согласованию между собой. В голову работаем только на касание. Тот, кто принимает удар, тренирует тело и постепенно снижает чувствительность к удару.
Со временем силу удара можно поднять, разноообразить движения комбинациями, ударами ног.
17 views
1623
465
2 weeks ago 00:07:38 2
Упражнения при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника | ЛФК