Как делать упражнение “складка“(наклон вперед сидя) правильно Секреты для начинающих @kostrikin_yoga

Front Bend - Paschimottanasana базовое и очень важное упражнение необходимое для дальнейшего развития в практики асан и освоения махамудры😎🔥 пиши комментарии, вопросы, какие аспекты или асаны хотелось бы еще разобрать подписывайся на канал а также, в соц.сетях чтобы получать полезные рекомендации для своей практики;) PS / оговорки по Фрейду, с первого дубля)👇 2:50 Как Ной - читай: как Моисей разводил воду и проходил между Точно также мы разводим лопатки трапеции и плечи и шея у нас стремится вытягивает позвоночник от копчика до макушки 4:30 фасция черепа, межбровные дуги - читай: Задняя линия идет от основание большого пальца через пятку по задней линии до седалищных Бугров и заканчивается проходя через черепной апоневроз к надбровным дугам.