✅КОГДА И КАК проходят онлайн-тренировки?⬇️⬇️⬇️
Онлайн-тренировки проходят 6 раз в неделю.
3 дня — муай тай (понедельник, среда, пятница).
3 дня — физическая подготовка (вторник, четверг, суббота).
Начало — как правило, в 8:00🕗 Иногда бывают переносы по времени, о которых я предупреждаю заранее.
Продолжительность тренировки — 1 час. Я выполняю все задания вместе с вами, у меня в этом смысле нет никаких привилегий, поблажек и послаблений самому себе.
Вам необязательно “посещать” все 6 занятий в неделю, занимайтесь по самочувствию и наличию свободного времени. Кто выйдет на регулярные шестидневные тренировки, тот — супербизон (неважно, самец или самка).
И, разумеется, вы можете смотреть запись и тренироваться (или только смотреть 🍺) в любое удобное вам время. Быть в прямом эфире — обязательство мое, а не ваше!
Хотя... Попробуйте хотя бы раз попасть на прямую трансляцию и позаниматься по-настоящему онлайн. В этом есть своя прелесть. Прокачка самодисциплины, ощущение командного духа, челлендж “напечатай потными трясущимися пальцами ответ на вопрос тренера в чате прямого эфира” и личный респект от меня за ваше почти живое присутствие. 👍 А еще в реальном онлайне вы точно ничего не перемотаете и не пропустите важных деталей. ☝️
Прямые трансляции тренировок проходят на Ютубе, эти видео будут доступны только по ссылке.
Все, кто оплатил подписку, врываются в закрытый канал WhatsApp, в котором я делюсь ссылками на прямые YouTube-трансляции тренировок.
И ещё в WhatsApp у вас будет доступ к чату Dunets Team для любых обсуждений внутри комьюнити (хвастовство результатами, мольбы о пощаде, знакомства, поиск работы, кулинарные рецепты, непрошеные советы и другие полезные темы).
☝️Записаться и узнать ещё подробнее о тренировках можно на моём сайте
#онлайнтренировки #прямойэфир #тайскийбокс #бокс #муайтай #кикбоксинг #фитнес #кроссфит
16 views
203
91
3 months ago 00:03:40 1
Когда хочу Вкусных котлет, но ЛЕНЬ Стоять у ПЛИТЫ готовлю так! По вкусу как со сковороды
3 months ago 00:10:57 1
БОМБА ДЛЯ РАССАДЫ. ПОДКОРМИТЕ ЭТИМ ВАШУ РАССАДУ!
3 months ago 00:03:12 1
Самая лучшая песня-поздравление с днем рождения мужчине и женщине! Дети танцуют! Новая песня!)
3 months ago 00:04:51 1
500 тысяч мусульман столицы встретили Ураза-Байрам в соборной мечети Москвы. Репортаж «Москва-Баку»
3 months ago 00:17:18 1
Вы не поняли о чем Мертвые Души Гоголя на самом деле
3 months ago 00:14:01 1
Еженедельная казачья передача по субботам от г.. О национальной цели казаков
3 months ago 00:06:34 1
Суходольский: Санду развалила Молдову и хочет уничтожить Гагаузию!
3 months ago 00:05:42 1
Как мужчине сдать мазок на венерическую инфекцию | Частная практика
3 months ago 00:25:36 1
Методичка СССР - Законы РФ и Указы “ПРЕЗИДЕНТА“ НЕДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ ч.1
3 months ago 00:13:53 1
Новости игр! Cyberpunk 2077, Escape from Tarkov, Call of Duty, Helldivers 2, Suicide Squad
3 months ago 00:04:50 1
Как берут мазок у мужчин
3 months ago 01:24:13 1
2 000 000 РУБЛЕЙ чистой выручки! / Учимся избавляться от страхов и масштабировать свой бизнес!
3 months ago 00:16:53 1
Слабость в ногах, судороги и онемение пальцев? Срочно сделай это прямо сейчас! Когда это опасно?
3 months ago 00:55:32 1
О чем бардак в твоей квартире? Интерьер, ремонт и недвижимость Как определить тип человека по жилью?
3 months ago 00:08:24 1
День ИХ Победы (Так чей это праздник?)
3 months ago 00:43:54 1
Дёмушкин: Кто устроил тepакт? Орды мигрантов, украинский след и Запад. Провал силовиков?
3 months ago 00:21:43 1
Антибиотики - [История Медицины]
3 months ago 00:00:58 1
Сегодня мусульмане по всей России отмечают Ураза-байрам #рамадан #уразабайрам #ислам #праздник
3 months ago 00:04:38 1
Пейте ЭТО и у вас будет ИДЕАЛЬНОЕ зрение! / Лучшие средства от катаракты
3 months ago 00:15:00 1
Ох уж Этот Китайский Ноутбук За 23000...
3 months ago 00:58:23 1
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
3 months ago 00:00:00 1
Отвечаем на звонки зрителей в прямом эфире! | Мягко говоря с Юлией Галяминой и Глебом Бабичем
3 months ago 00:04:19 1
Ногу Свело! - “Украина“
3 months ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков