Гиревой спорт.Толчок 24кг:1м, через 30сек. Рывок - комбинация.

Гордеев Антон Толчок двух гирь от груди 24кг: 1минута работы - 30 секунд отдыха * 12 подходов. Абдрахманова Алина Рывок 14кг, 16кг, 18кг: 2минуты рывок на каждую руку - 2минуты отдыха между подходами. Ирина Грибанова Рывок 12кг. 14кг,16кг: 2минуты. тоже самое.