Почему надо развивать дыхание

Совершенствование дыхания является фундаментом для: - обеспечения здоровья и жизненности; - открытия творчества эмоций; - контроля настроения; - развития концентрации; - обеспечения чувства связи. Осознанность дыхания начинается с распознания дыхания и как просто физического дыхания, и как тонкой жизненной силы тела и ума. Мы будем изучать и разрушать привычку игнорировать дыхание. Подумайте о дыхании в более широких понятиях, чем просто вдохи и выдохи. Представьте, что дыхание и его движения связаны со