Боевое искусство Шан Ги. Научись базовым упражнениям уже сегодня!

В основе подготовки сотрудников службы авиационной Безопасности (САБ) Московского Аэропорта Домодедово лежат боевые приёмы Шан Ги. На вебинаре: - интервью с инструктором Шан Ги Михаилом Сухаревым - техника дыхательных упражнений, упражнения на гибкость и равновесие - техника освобождения от захватов руками и болевые приемы на кисть и локоть - простые защиты от ударов руками - защита от ударов с помощью блоков в жесткой контратакующей манере исполнения ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 Начало видео 01:10 Знакомство 01:25 В чем основная особенность рукопашного боя на технике Шан Ги 03:10 Как спикер пришел к боевым искусствам 05:08 Чем техника Шан Ги может быть интересна тем, кто никогда не занимался единоборствами 06:09 Чем техника может быть полезна тем, кто уже занимается боевыми искусствами 07:44 О значимости общей физической подготовк (ОФП), растяжки и баланса 09:25 Демонстрация упражнений ОФП: дыхательное упражнение “Руки толкающие небо“ 10:49 В чем важность правильного дыхания? 11:23 Демонстрация упражнения “Рывки руками“ 12:00 Упражнение “Попеременные подьёмы рук“ 13:03 Упражнение “Вращение тазом“ 14:21 Блок упражнений на растяжку и баланс 16:57 О технике самозащиты: освобождение от захватов, защита от ударов, противодействие двум нападающим 17:40 Демонстрация “Освобождение от захвата разноименной рукой“ 19:53 Демонстрация “Освобождение от захвата одноименной рукой“ 21:40 Демонстрация “Освобождение от захвата одной рукой за грудь“ 22:44 Демонстрация техники защиты от ударов: комплекс защитами ладонями 26:49 В чем удобство универсальной единой базы приёмов. Демонстрация перехода от защитных техник к атакующим 27:56 Демонстрация техники защиты блоками 31:15 Демонстрация отработки техники с неопытным учеником 32:32 О курсе. как проходит обучение на курсе 33:25 Пример онлайн-занятия 33:53 Что ученики получаются по итогу курса 34:09 Ответы на вопросы 34:18 Можно ли заниматься оффлайн? 34:52 Можно ли избавиться от стресса, занимаясь единоборствами? 35:37 Почему именно техника Шан Ги выбрана для подготовки Службы Авиационной Безопасности аэропорта Домодедово? 36:47 Как заниматься онлайн? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Сайт курса Покупка абонементов Шан Ги #subscription Покупка курсов со скидкой 35% Instagram: Facebook: #Самооборона #Рукопашныйбой #БоевыеИскусства #ШанГи #ShanGyi #БоевыеЕдиноборства #Таинг #аэропорт #АвиационнаяБезопасность