Как сепарироваться от родителей | Владислав Чубаров

«Привязанность возникает не только к хорошим и безопасным, но и к небезопасным взрослым. В течение всего детства мы ориентированы на «своих» взрослых и вынуждены, развиваясь, адаптироваться к ним — какими бы они ни были. Кто-то из нас адаптировался к ласковому и сильному взрослому, кто-то — к непредсказуемому и гневливому, кто-то — к равнодушному и холодному, кто-то — к слабому и неуверенному и т. д. Поэтому итог нашего детского эмоционального развития зависит от того, какой взрослый нам достался и что в целом происходило в нашей родительской семье». Травмы привязанности, полученные в детстве, отражаются на наших любовных, дружеских и профессиональных отношениях. Они влияют на самооценку, стрессоустойчивость и способность устанавливать границы, на выбор партнера, карьеры и финансовой стратегии. 🤔 Для взрослых мужчин и женщин, которые хотят разобраться в своих отношениях с родителями и, возможно, избежать их ошибок при воспитании собственных детей. 🤔 Для взрослых, которые чувствуют, что их связь с родителями слишком болезненная и эмоционально заряженная, и которые хотели бы пройти наконец нормальную, здоровую сепарацию. 🤔 Для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя. Можно ли во взрослом возрасте избавиться от страха разочаровать родителей? Как определить свой тип привязанности и достичь эмоциональной зрелости? Как не дать своим и чужим детским травмам испортить отношения в паре и как самому не стать токсичным родителем? Как взрослым детям выбирать оптимальную дистанцию с родителями, удерживать границы и не тонуть в негативных эмоциях? На все эти вопросы отвечает в своей новой книге известный психолог Владислав Чубаров, сопровождая ответы примерами из многолетней практики и рекомендациями, которые помогут читателям пройти через сепарацию без ссор и обид. 👉 Читайте главу бесплатно: Cодержание: ЧАСТЬ I Как устроена привязанность. Проблемы и травмы привязанности ГЛАВА 1. Зарождение привязанности: круг заботы и базовое доверие ГЛАВА 2. Контейнирование и постепенная сепарация ГЛАВА 3. Как человек учится проявлять собственную волю и вести себя в конфликтах ГЛАВА 4. Откуда берется «голос внутреннего родителя» ГЛАВА 5. Ненадежная привязанность и проблемы с сепарацией ГЛАВА 6. Привязанность у взрослых. Типы привязанности: надежный, тревожный, избегающий, дезорганизованный ГЛАВА 7. Проблемная привязанность в паре: что делать ГЛАВА 8. Как психотерапевт работает с проблемами привязанности и сепарации ГЛАВА 9. Ненадежная привязанность и эмоциональные проблемы ЧАСТЬ II Детство и личность ГЛАВА 1. Как проблемы родительской семьи влияют на личность человека ГЛАВА 2. Сиротство и травма потери ГЛАВА 3. Последствия заброшенности ГЛАВА 4. Если ваш родитель был ненадежным ГЛАВА 5. Если вы пережили насилие со стороны родителя ГЛАВА 6. Если вас любили только за достижения ГЛАВА 7. Если вас использовали, чтобы манипулировать отношениями в семье ГЛАВА 8. Если вас слишком сильно опекали ГЛАВА 9. Семейная роль, от которой вы страдали в детстве ЧАСТЬ III Как строить отношения с трудным родителем и как не стать таким родителем для своего ребенка ГЛАВА 1. После сепарации: дистанция или близость ГЛАВА 2. Как увеличить дистанцию, не разрывая отношений (по возможности) ГЛАВА 3. Как сберечь нервы в разговоре с родителем ГЛАВА 4. Почему не нужно пытаться «все прощать» ГЛАВА 5. Где взять хорошего внутреннего родителя ГЛАВА 6. «Я еще не готов(а)»: дети и опыт здоровой привязанности у родителя ГЛАВА 7. Как не копировать своих родителей в отношениях с детьми ГЛАВА 8. Практикум здоровой привязанности: растем вместе с ребенком ГЛАВА 9. Сепарация и забота: родители в конце жизненного пути ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ 📖 Купить книгу Владислава Чубарова «Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли» по издательской цене