Как мы загоняем себя в рамки?

Вы можете, знаете и умеете намного больше, чем вам кажется. ⠀ Проговаривая фразы «у меня ничего не получится», «я не могу повлиять на свою жизнь» и прочие ограничивающие убеждения, люди лишь подкрепляют свою выученную беспомощность. ⠀ Когда-то она была способом выживания, но в изменившихся условиях те же модели поведения могут стоить человеку здоровья и многих рисков для полноценной жизни. ⠀ Не зная других маршрутов, мы можем десятилетиями ходить по привычному пути, пока не провалимся в пропасть. Выбравшись из неё, человек тратит массу физических, психологических и эмоциональных ресурсов, но чаще всего снова идёт по привычному маршруту, надеясь, что он придёт в оазис. Конечно, при таком подходе вскоре он вновь попадает в пропасть. ⠀ С каждым падением человек становится более травмированным и менее адаптивным к жизни. Постепенно утрачивается способность выбираться из этой пропасти, наступает отчаяние, разочарование, отсутствие интереса к жизни. Утомлённый повторением одних и тех же провалов человек чаще болеет, его психологические ресурсы растрачиваются, психика становится слабее и уязвимее. ⠀ Из такого состояния очень сложно жить. Чтобы изменить его, начинать необходимо с трансформации стратегий поведения, продиктованных нашими убеждениями ещё в том возрасте, которого мы можем и не помнить. ⠀ Я разбираю и корректирую жизненные сценарии на психотерапевтической программе «Рескриптинг». Ближайший поток состоится 17-19 Ноября в Ленобласти. Чтобы получить полную информацию о программе и записаться, оставьте свою заявку в сообщениях сообществу или личным сообщением.