Баланс, стоя, приседания, на куполе BOSU вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, широко расставив ноги, на плоской стороне босу. Держите пальцы ног направленными вперед, когда вы приседаете, сохраняя прямую спину. Убедитесь, что ваши колени перемещаются прямо вперед над пальцами ног. Контролируйте движение, когда вы неуклонно встаете, возвращаясь в исходное положение. Напряжение мышц кора и ягодиц поможет вам контролировать стабильность во время этого упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Мяч_BOSU #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Все_тело