ЭТИ ошибки растяжки УБИВАЮТ здоровье | 90% тренеров до сих пор совершают эти ошибки
Сегодня мы разберём основные ошибки при растяжке, которые допускают очень многие тренеры до сих пор и которые убивают Ваше здоровье.
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Перед тем, как начать заниматься растяжкой, я хочу, чтобы Вы понимали: что такое гибкость, как она развивается и как растягиваются мышцы? А также к каким последствиям приводят заблуждения по поводу растяжки и неправильные методы её развития.
Видео будет полезно, как для тех кто только начинает заниматься растяжкой, так и для тех кто уже давно занимается. НЕ забывайте пожалуйста, что правильная техника выполнения в растяжке - это залог не только Вашей эффективности, но и здоровья!
0:00 Ошибки растяжки, которые убивают здоровье
0:19 Что такое гибкость?
1:19 Как растягиваются мышцы?
1:49 1-я ошибка
2:01 2-я ошибка
2:43 3-я ошибка
4:05 4-я ошибка
5:03 5-я ошибка
5:44 Заключение
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал:
ВКонтакте:
Дзен:
✅ Также Вам может быть интересно:
Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО
ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело
Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях
Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
#растяжка #растяжкадома #стретчинг #гибкость #упражнения #тренировка #здоровье
1 view
20
5
2 days ago 00:00:29 1
НИКОГДА НЕ СОВЕРШАЙ ЭТУ ОШИБКУ #вб #девушкам #обзор #длядома #wb
2 days ago 00:41:07 1
Леонид Волков и Юлия Латынина | Дебаты BILD
2 days ago 02:24:18 1
Ильин. Апостол Гражданской войны/ Егор Яковлев
2 days ago 01:59:47 1
Гений коммуникации. Нина Зверева о правиле 8 секунд, ошибках и формуле успешного выступления
2 days ago 00:00:44 1
🔥ПОДТЯГИВАНИЯ. НЕ СОВЕРШАЙ ЭТУ ОШИБКУ
2 days ago 00:15:20 1
Почему врет УМНЫЙ СЧЕТЧИК на столбе? Электронный счетчик электроэнергии. Электросчетчик на столбе.
2 days ago 00:20:03 1
Как НЕ нужно ремонтировать кузов. Ошибки дилетанта
2 days ago 00:17:20 1
Принцип неопределённости Гейзенберга. Волны де Бройля и волновые пакеты. Часть 1
2 days ago 00:26:45 1
ЛЮБОВНИК ОТРУБИЛ ЕЙ ГОЛОВУ И ПОЦЕЛОВАЛ НА ПРОЩАНИЕ - дело Джули Скалли
2 days ago 01:07:21 1
Самые страшные тайны СССР | Засекреченные трагедии и катастрофы | Масштабные аварии бывшего союза
2 days ago 00:04:50 1
ПЕСНЯ РАЗРЫВАЕТ ДУШУ!... СПИШЕТ ВСЕ ГРЕХИ ВОЙНА - ОЛЕГ ГОНЦОВ
2 days ago 00:00:23 1
Анатомия страсти 20 сезон 10 серия Промо | Сериал 2024 | Grey’s Anatomy 20x10 Promo
2 days ago 00:49:38 1
35 МЛН НА СВАЛКУ!!! КАК ЗАКАЗЧИКОВ РАЗВЕЛИ НА 170 МЕТРАХ #263
2 days ago 00:13:03 1
15 вещей, о которых жалеют после строительства дома. Не повторяйте эти ошибки!
2 days ago 00:35:51 1
мама, я убью тебя-3. Что дальше стало с героями? Что НА САМОМ ДЕЛЕ ДЕЛАЮТ С ДЕТЬМИ ДЕТДОМА?
2 days ago 00:27:46 1
ЕГЭ2024. Профильная математика. Разбираю самые обидные ошибки / Математик МГУ
2 days ago 00:18:05 1
Стыдная правда о войне 1941-45 и «Специальной военной операции» | Разборы
2 days ago 00:25:04 1
Десять негритят: Интересные факты о фильме
2 days ago 00:19:36 1
ГОТОВАЯ ДИЕТА при болезнях ЩИТОВИДКИ! Соблюдай эти простые правила
2 days ago 00:13:57 1
Как бы я УЧИЛ АНГЛИЙСКИЙ, Если бы НАЧИНАЛ С НУЛЯ | ЭТО Сэкономит тебе 12 лет
2 days ago 00:30:06 1
Что стоит за арестами в Минобороны и к чему они приведут?
2 days ago 00:16:34 1
КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ АУДИТОРИЮ И ПОЛЮБИТЬ ПУБЛИЧНЫЕ ВЫСТУПЛЕНИЯ | РАДИСЛАВ ГАНДАПАС
2 days ago 00:07:41 1
OUT OF STOCK! - Главная ОШИБКА при работе с Вайлдберриз.
2 days ago 01:31:30 1
ОНИ СТАЛИ САМЫМИ РАЗЫСКИВАЕМЫМИ ПРЕСТУПНИКАМИ В МИРЕ! ЗА ЧТО ИМ ТАКАЯ СЛАВА? Азиатский связной.