Ужин для диабетиков. Утренний сахар вас порадует после такого ужина.

Понадобится на 2 порции 50 г киноа 200 мл воды 50 мл молока хорошо промываем киноа и отвариваем до готовности 20 мин в готовый киноа добавить 50 г консервированного нута для зажарки небольшая луковица зубчик чеснока 40-50г болгарского перца 1 ст.л растительного масла 0.5 ч.л. сушеной мяты зажарук добавить к салату также добавить свежие овощи 50г огурца небольшой помидор красный лук любую зелень соль,перец по вкусу