Как не срываться на диете

Почему происходят срывы на диете? Как избежать переедания и что делать если это все-таки произошло? Чтобы не приходилось срываться, не нужно ужиматься - золотое правило. Но как похудеть в таком случае? Во-первых: не нужно сидеть на жестких диетах. Во-вторых: необходимо соблюдать сбалансированное питание. Смотрите другие видео на моем канале: ✅ Худеть легче, чем кажется // Марафон похудения ✅ 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ДИЕТА ВАМ НЕ ПОДХОДИТ ​ ✅ Безуглеводная диета /Кетогенная диета для похудения /кето диета для похудения - ​ ✅ Кето диета вред и польза - ​ ✅ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ / Периодическое голодание 8/16 диета ​ ✅ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ - ​ ✅ Как похудеть на 10 кг без диет ​ ✅ Как изб