Два слова про внешний вид на тренировках🤗
Красота - она, конечно, страшная сила, и фигуристкам важно хорошо выглядеть💃 НО!
Два слова про внешний вид на тренировках🤗
Красота - она, конечно, страшная сила, и фигуристкам важно хорошо выглядеть💃 НО! Безопасность и комфорт, которые помогают обеспечить максимальную эффективность занятий, нельзя не учитывать! Вот несколько моментов, на которые стоит обратить внимание🤗
❗Начнём с головы. Распущенные волосы или лёгкие, едва собирающие “пучок“ причёски придают шарм😍, НО! Когда начинается изучение сложнокоординационных элементов (прыжков, вращений), любая мелочь, вроде выбившейся из причёски или упавшей на лицо пряди волос, способна нарушить координацию и баланс тела. И это может привести не только к ошибкам и невыполнению элемента, но и к травме😱 Болтающийся длинный “хвост“ и вовсе разбалансирует сразу - это физика, друзья🤗 Да, есть Саша Трусова и Женя Медведева, которые в показательных номерах прыгают с распущенными волосами (и то Саша их рукой придерживает!) А пока спортсмены не достигли такого уровня мастерства, надёжным такой вариант не будет!😅 МОРАЛЬ: на тренировки волосы хорошо, сильно закрепляем!!! Отличный вариант - “шишка“👌 Кроме прочего, маленьким спортсменкам такая причёска помогает, воспитывая аккуратность, внимательность и собранность👍
❗Бережём спину! Хореограф нашего клуба Алисия Сергеевна очень заботится о здоровье девочек и, в частности, о спине. Поэтому при изготовлении формы для внеледовых занятий мы учли её рекомендацию и выбрали комбинезоны с закрытой поясницей. Что и всем рекомендуем, как в зале, так и на льду! Прикрытая спина хорошо разогревается и работает, без риска переохлаждения👌
❗Выбираем правильную обувь! Кеды, мягкие полукроссовки и мокасины для тренировок не годятся, это опасно!!! Наши голеностопы не слишком сильны, их легко подвернуть, что может привести к растяжению, разрыву связок или перелому. А хорошие кроссовки способны зафиксировать стопу и снизить этот риск👍 МОРАЛЬ: на тренировки носим закрытые беговые кроссовки, с нетонкой подошвой.
Заботьтесь о своём здоровье и внешнем виде, товарищи фигуристы! От этого тоже зависит успех😜
В карусели - наша ОФП на свежем воздухе.
А как вы одеваетесь в зал и на лёд? Тепло?
1 view
277
188
2 days ago 00:38:55 1
ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ - 10 Знамений Конца
2 days ago 00:45:11 1
Какой тип медитации подходит именно тебе. Что даст тебе медитация?
2 days ago 00:03:41 1
ЭGO - Моя хулиганка
2 days ago 00:04:32 1
Павел Воля - Добавьте красоты (Стихи #2)
2 days ago 00:07:43 1
ДВА БРАТА И КАБАК. ИСПОЛНЯЕТ АВТОР МУЗЫКИ КОМПОЗИТОР ЮРИЙ ПЛАСТА. АВТОР ТЕКСТА ЮРИЙ СОБОЛЬ
2 days ago 00:03:03 1
Sum 41 - Pieces (Russian Cover by MishinFM)
2 days ago 00:00:00 1
Турнир “Быстрый и мёртвый“ [sMNS ]. SøløSerhīøns vs brsklvx
2 days ago 00:04:17 1
DEMO - ДЕМО – Солнышко 🔅
2 days ago 00:06:24 1
ДВА БРАТА И КАБАК. ИСПОЛНЯЕТ АВТОР МУЗЫКИ КОМПОЗИТОР ВАЛЕРИЙ КАСЬЯНОВ. АВТОР ТЕКСТА ЮРИЙ СОБОЛЬ
2 days ago 02:53:43 1
🔴 Музыка по вашим заявкам! Моисей Великанов СТРИМ | РЕАКЦИЯ, смотрим, КРИТИКА
2 days ago 00:26:43 1
Никита Кологривый - российский актер театра и кино
2 days ago 00:00:00 1
Бытие якудзой || Yakuza: Like a Dragon №2
2 days ago 00:05:05 1
Мотор-Роллер - Брестские крепости
2 days ago 01:02:58 1
HYPE REALITY 3: Чимаев VS Царукян. Залик ЗАДУШИЛ Фартового. ПЕРС с НОЖОМ! Конфликт Авдала. Мариф #1
2 days ago 00:03:35 1
“ Рожок 2.0“ слова Вячеслав Корнеев, музыка Андрей Егоров... шуточно сказочная история
2 days ago 00:01:24 1
Кадыров показал, как два «Кибертрака» сбивают беспилотник на СВО