Верхнее туловище вращение AROM, ведущее с плечом, лежащее на боку

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Лягте на бок, нижняя нога прямая, а верхняя согнутая. Можно положить верхнюю ногу на сложенное полотенце. Вытяните нижнюю руку перед собой как можно дальше. Положите руку верхней руки на противоположное плечо и поверните тело назад, растягивая позвоночник. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Грудь #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Коврик #Осознанность_и_медитация #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Вращение #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Лежа_на_боку #Растяжка #Грудная_клетка #Полотенце